Banán

Banány patří mezi nejoblíbenější ovoce na světě. Banán je tropické ovoce, jde o plod banánovníku. Rostou ve visících trsech, od několika po mnoho kusů ve vrstvě (zvané též ruka) v mnohovrstevném svazku. Celek visících trsů se nazývá kmen.

• Banány jsou také bohatým zdrojem vlákniny.
• Obsahují relativně málo kalorií

• Obsahují živiny, které regulují hladinu cukru v krvi

• Banány jsou skvělým zdrojem draslíku ( Draslík je velmi důležitý prvek pro zdravé srdce, zejména pro regulaci krevního tlaku.)

• Banány vám pomáhají zmírnit pocit hladu

• Jsou skvělým zdrojem antioxidantů
• Banán obsahuje tři přírodní cukry – cukrózu, fruktózu a glukózu kombinovanou s vlákninou. Banán dává okamžitou podpůrnou dávku energie.